Deportes en la infancia, beneficios del deporte, la elección del deporte, cómo y cuándo ingresar el niño al deporte, sugerencias de deportes.
Es normal que el niño empiece en el deporte influenciado por los amigos, por los medios de comunicación, por sus padres, etc. Pero hemos de tener en cuenta que el niño, ante todo, se divierta. Debe ser introducido a la vida del niño de una forma muy gradual para que no se dé por satisfechas sus necesidades lúdicas.
Los beneficios para un niño que practique un deporte son muchos y las listamos a seguir:
1- Ingresa el niño en la sociedad
2- Le enseña a seguir reglas
3- Le ayuda a superar la timidez
4- Frena sus impulsos excesivos
5- Le hará más colaborador y menos individual
6- Le hará reconocer y respetar que existe alguien que sabe más
que él.
7- Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado
8- Expansiona sus posibilidades motoras
9- Aumenta su crecimiento
10- Puede corregir posibles defectos físicos
11- Potencia la creación y regularización de hábitos
12- Desarrolla su placer por el movimiento
13- Estimula la higiene y la salud
14- Le enseña a tener responsabilidades.
Es más: si creas el hábito en tu hijo de hacerlo desde la primera infancia, puede que ahorres problemas cuando el niño ingrese en la etapa de la adolescencia.
El deporte ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños.
Estar en forma es estar sanos. Y esta es una regla general. Del mismo modo que los adultos, los niños deben encontrar y practicar un deporte que les guste.
Al principio puede costarle iniciar y seguir el ritmo, pero si el niño cuenta con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo caminará.
No se puede olvidar de que los más pequeños deben hacer ejercicio que les diviertan a la vez. De esta forma, se notará un aumento en su autoestima y la pérdida de algún miedo que pueda existir. El deporte no solo es bueno para la salud física del niño como también para su salud mental. Le ayudará a tener más confianza en sí mismo, a relacionarse mejor con los demás, e incluso a superar alguna enfermedad como el asma.
Según Oscar Crespo, licenciado en INEF y director del polideportivo de Alpedrete (Madrid), "una actividad física adaptada puede ayudar a un niño con problemas a relacionarse mejor con su entorno y a disfrutar de su cuerpo".
Se debe hacer a medias entre el niño y sus padres. Según óscar Crespo, de saludmania.com, un niño tímido le vendrá bien un deporte de equipo, a uno perezoso, un deporte individual que le obligue a esforzarse.
Cada vez se escogen menos los deportes por sexos, aunque la mayoría de las niñas se decantan por la gimnasia rítmica y los niños por el fútbol".
Lo más importante es que el niño cuente con la comprensión de los padres a la hora de escoger el deporte. Es necesario respetar su gusto y también su momento y el tiempo.
Los más pequeños no deben hacer más de tres o cuatro horas de ejercicio a la semana. Además de eso, no se puede obligarle ni castigarle por si algo va mal. Y de ninguna forma forzar a tu hijo a que practique un deporte que él lo rechace.
Es también importante, antes de elegir un deporte, que consulte al pediatra sobre qué deporte mejor convendría a las características físicas y psicológicas del niño. Eso es conveniente hacerlo
también si el niño sufre alguna dolencia respiratoria u otra. Puedes consultar también al monitor del deporte que habéis elegido.
Es evidente que hoy por hoy para conseguir cambios conductuales en los niños se debe lograr que los padres estén convencidos de los beneficios de la práctica deportiva y el impacto que tendrá en la salud de sus hijos. No se puede precisar el momento adecuado para empezar con el deporte. Todo dependerá de la capacidad motriz y de coordinación que tenga el niño. Es aconsejable, en el caso de niños muy pequeños, que hagan primero clases de psicomotricidad para que vayan desarrollando esas capacidades. Son recomendables a partir de los 2 años de edad.
Ya a partir de los 6 ó 7 años, el niño está preparado físicamente para hacer deporte. Lo ideal es que practiquen deporte en el colegio, en algún gimnasio o con sus padres, en el campo o en los
parques. Cuando lleguen a los 7 y a los 13 años su capacidad de aprendizaje y entrenamiento es increíble y progresan a pasos de gigantes. En esta etapa se sentirán más fuertes, mas valorizados frente a los demás, y controlarán más sus emociones.
Es muy importante que los padres, si posible, también realicen algún deporte. Eso servirá de ejemplo a los niños. Hijos de padres sedentarios, sedentarios son. El hábito deportivo se debe ir construyendo día a día y con la participación de toda la familia.
Existen dos pasos importantes antes de realizarse un deporte. Comprobar si el niño está correctamente vacunado (para evitar el contagio de ciertas enfermedades), y obtener un certificado médico de aptitud para realizar el deporte.
(Fuente consultada: Los Polifuncionales Online. Diario deportivo online)
Del mismo modo que los adultos, los niños deben practicar el deporte que les guste. Así les será más fácil y más placentero hacerlo, y los resultados se notarán. Educacioninfantil.com preparó un listado de algunas modalidades deportivas en las que no solo los niños pueden apuntarse como también los adultos.¡ Allá vamos!
Natación
Dicen que es el primer seguro de vida que puede obtener una persona. Y representa mucho mas que saber flotar y desplazarse en el agua. La natación fomenta la independencia e incrementa la inteligencia de nuestros pequeños.
Judo
Es uno de los deportes que más puede contribuir en el proceso formativo del niño/a, pues desarrolla tanto su estado físico como emocional favoreciendo considerablemente su rendimiento escolar y su relación los demás.
Hidrogimnasia
Es muy recomendable durante el embarazo porque reduce el dolor lumbar, tranquiliza, relaja y mantiene el cuerpo en forma. Ayuda a gastar calorías, a mejorar la circulación, y la mujer no siente tanto el peso de la barriga.
Masajes para el bebé
Le hará más tranquilo, le ayudará a conciliar el sueño y le hará crecer en todos los aspectos.
